Vitals Calculator
IMC
&
TMB
Poids (kg)
Taille (cm)
Âge (ans)
Sexe
Homme
Femme
Profil
Base
Sédentaire
Légèrement actif
Actif
Très actif
Athlète
Ajustement calorique (kcal)
IMC:
0
TMB:
0
kcal/j
(Harris-Benedict) [EN]
Avec profil:
0
kcal/j
Avec ajustement :
0
kcal/j
Variation de poids :
0
kg/mois
(1kg de gras = ~7500kcal)
Macros
Glucides
4kcal/g
Lipides
9kcal/g
Protéines
4kcal/g
Fibres
AJR
sans ajustement
0
g
50% cal
0
g
35% cal
0
g
15% cal
30g
(Fixe)
Sèche
avec ajustement
0
g
50% cal
0
g
25% cal
0
g
25% cal
30g
(Fixe)
VMA
VO2Max (mL/kg/min)
VMA (km/h)
Vitesses :
Nom
min/km
km/h
Durée
Aerobie
0
0
-
5k
0
0
0
10k
0
0
0
Semi
0
0
0
Marathon
0
0
0